k8凯发广西中医药大学附属瑞康医院弘中健康中心副主任 黄勇：如果消化不好的人吃了也会容易引起消化不良，中医叫阴虚火旺的人，不适合进食k8凯发。吃一点点补的东西就容易上火的人这一类人，吃多了车厘子也会引起热、躁。

　　“车厘子吃起来的口感不是很甜，但再怎么不甜的水果，也还是有糖分的，所以糖尿病患者吃水果，一定要控制好量。”医生建议糖尿病患者吃水果最好按颗计算，比如吃葡萄吃三四颗即可，既满足口腹之欲，也不会对患者造成太大的血糖波动。 “不只是糖尿病，有基础疾病的人，在吃水果的时候，要多注意了！”医生提醒，除了糖尿病患者常见的糖尿病酮症酸中毒会在血糖较高时出现，还有些慢性肾脏病的患者也会因为水果吃多了，导致高钾血症。

　　上海市瑞金康复医院营养师徐丁婷介绍，车厘子含有丰富的膳食纤维，果胶和有机酸含量较高，一次性摄入过多，可能会超出肠胃的正常消化能力k8凯发，进而引起腹胀、腹泻等消化不良症状。

　　《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通个头大小，每天吃1-2个就可以了。